Главная » Статьи » Приложения

Тик-так, спать мастак. Топ лучших приложений для здорового сна


Категория: Приложения | Автор: zelleloo | 10.08.2016 | Просмотры: 10676

Окружающий мир живет в бешеном темпе. За день современному человеку предстоит сделать множество разнообразных дел, побывать в сотнях мест и пообщаться с десятками людей, прежде чем снова вернуться в свой дом и придаться сладкому времяпрепровождению в обнимку с подушкой.

Из-за набранного в течение дня ритма многие люди страдают от бессонницы и расстройства сна. Современные мобильные приложения попытались решить и эту проблему. Предлагаем вашему вниманию топ лучших 


Recharge [скачать AppStore]

Цена: Бесплатно | iOS: 7.0+ | Язык: Английский.

Одной из главных причин расстройства сна является неправильный в принципе подход к распорядку дня и время, выделяемое на сон, в частности. Если вы спите недостаточное количество времени, ваш мозг не успевает отдохнуть и перезарядится после длительного бодрствования. В то же время, излишнее увлечение пребыванием в царстве Морфея также вредно для организма, и может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, повышению холестерина и появлению гипертонии.

Recharge составит и настроит для каждого пользователя персональный режим сна. Приложение поможет просыпаться каждый день в нужное время, измерит на основе вашей усталости необходимое время до полного восстановления организма, а всплывающие советы продемонстрируют рекомендации для улучшения скорости засыпания и просыпания. Программа также снабжена советами по физическим упражнениям, выполнив которые можно кратно улучшить качество своих сновидений. 


Runtastic Sleep Better [скачать AppStore | Play! Market]

Цена: Бесплатно | iOS: 6.0+ | Android: 4.1+ | Язык: Английский.

Очевидно, что дневная активность в полной мере влияет на усталость организма, а значит, и на время, необходимое для восстановления. Runtastic Sleep Better - это программа-анализатор, позволяющая в полной мере отследить ритм жизни собственного организма. Приложение учитывает привычки пользователя, например, страсть к алкоголю, курение или употребление кофе, и использует эти данные при составлении графиков качественного сна.

Созданные схемы и графики сохраняются в специальный журнал, на основе которого впоследствии можно выяснить при каких обстоятельствах получается в полной мере насладиться размеренным сном. Приложение даже отслеживает фазы луны и составляет таблицу эмоционального окраса сновидений. Особо запоминающимися моментами можно поделиться с друзьями в социальных сетях. 


Sleep as Android [скачать Play! Market]

Цена: Бесплатно | Язык: Русский, Английский.

Не секрет, что во время отдыха организм проходит несколько стадий сна. Более глубокие фазы погружают все тело в основательное успокоение, в то время как быстрые фазы рассчитаны на скорое пробуждение. Sleep as Android индивидуально для каждого пользователя вычисляет те самые этапы быстрого сна и настраивает будильник на наиболее комфортное время для подъема.

Программа снабжена разнообразными графиками и таблицами для наиболее качественного мониторинга персональных параметров. Смартфон будет отслеживать громкие звуки, которые пользователь издает при храпе, и на утро выдавать информацию о возможных проблемах со здоровьем. Встроенная мини-игра, рассчитанная на подсчет овец, поможет особо энергичным людям быстрее уснуть. Данные также получится отправлять в соцсети, а в качестве звука будильника можно использовать собственные композиции или заранее загруженные умиротворяющие звуки.


Sunriser [скачать AppStore]

Цена: 75 рублей | iOS: 6.1+ | Язык: Английский.

Существует мнение, что идеальным временем для просыпания является восход солнца. Наши предки вставали с первыми его лучами и особо не страдали недосыпом или бессонницей. Кто-то придерживается этой точки зрения и сейчас, пытаясь самостоятельно настраивать будильник на восход солнца. Однако сегодня можно использовать и более продвинутый способ.

Sunriser автоматически настраивается под восход солнца в регионе пользователя. Приложение снабжено встроенным будильником, который при желании можно подстроить под себя. А еще многочисленные цитаты разнообразных учёных и знаменитостей то и дело проскакивают на экранах загрузки, заряжая владельца смартфона позитивными мыслями о предстоящем дне. Программа интуитивно понятна и довольно неплохо визуализирована.


Dreameo [скачать AppStore]

Цена: 149 рублей | iOS: 7.0+ | Язык: Английский.

Ночные кошмары могут быть серьёзным препятствием для стабильного и размеренного отдыха. Характер сновидений зависит от многих факторов, но в первую очередь, тесно связан с физическим и эмоциональным состоянием человека. А негативный настрой и вовсе может быть вестником психических заболеваний. При этом, некоторые люди считают, что образы, приходящие во сне, могут говорить о будущем.

Dreameo – это завязанный на социальную интеграцию толкователь сновидений. С этим приложением можно поделится многочисленными образами или врезавшимися в память деталями, а в ответ получить развёрнутое объяснение появившихся видений. Толкование снов можно выставить на оценку своим друзьям или другим пользователям программы. Встроенный дневник поможет вести записи для дальнейшего отслеживания частоты появления кошмаров и их наполнения.


Несмотря на то, что современные технологии в виде мобильных устройств и приложений и призваны сделать нашу жизнь максимально комфортной, это вовсе не панацея от всех проблем. Следуя нехитрым правилам, можно легко подготовить свой организм для отхода ко сну и без высокоумного программного обеспечения. Достаточно настроится на спокойный лад, хорошо проветрить комнату, выпить стакан теплого молока с медом. Для каждого подготовка ко сну может быть разной, но нащупав подходящие именно вам способы быстро уснуть, вы сможете и вовсе отказаться от высокотехнологичной поддержки.




Коментарии

Всего комментариев: 2
avatar
1
Я AMANDA KARIPETRA живет в США, я страдает от герпеса, для много лет, период 7year, без лечения. на один верный день я увидел статьи в Интернете были женщина доктора говорили о ISE и как это Врач вылечил ее постоянно ВИЧ. Я связался с ним через его электронную почту: ISESPIRITUALSPELLTEMPLE@GMAIL.COM~~pobj и рассказал ему о моей болезни. Это натереть человек вылечить мою болезнь Герпес. Он послал мне фитотерапию, что исцелил меня полностью. Сегодня I`m живой счастливо и свободно от герпесом. У меня не было сделать вывод, на мой взгляд, что не существует лечение, он является владельцем и основателем ISE ТРАВЫ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОГО ЦЕНТРА [ИКПЧ] Д-р .ISE есть лекарство от ВИЧ, Зика, ВПЧ, астма, диабет, сифилис, низкий спермы рассчитывать, рак, сумасшествие, гепатит, бактерии и паразитарные инфекции и других связанных с вирусной инфекцией. Он должен был провести 15 году в практике спиритизм, консультанты, с помощью трав и духовные средства, чтобы вылечить болезни во всем мире. Основная причина, я пишу это свидетельство сообщить всему миру о его великих делах, и он является травяной доктор который может вылечить смертельные болезни. Он также является отличным заклинателя у меня не было видит доктора так как этот мощный колосниковой человека, у него было спасти многие жизни. Вы можете связаться с ним через; ISESPIRITUALSPELLTEMPLE@GMAIL.COM ... wacko
avatar
2
Я AMANDA KARIPETRA живет в США, я страдает от герпеса, для много лет, период 7year, без лечения. на один верный день я увидел статьи в Интернете были женщина доктора говорили о ISE и как это Врач вылечил ее постоянно ВИЧ. Я связался с ним через его электронную почту: ISESPIRITUALSPELLTEMPLE@GMAIL.COM~~pobj и рассказал ему о моей болезни. Это натереть человек вылечить мою болезнь Герпес. Он послал мне фитотерапию, что исцелил меня полностью. Сегодня I`m живой счастливо и свободно от герпесом. У меня не было сделать вывод, на мой взгляд, что не существует лечение, он является владельцем и основателем ISE ТРАВЫ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОГО ЦЕНТРА [ИКПЧ] Д-р .ISE есть лекарство от ВИЧ, Зика, ВПЧ, астма, диабет, сифилис, низкий спермы рассчитывать, рак, сумасшествие, гепатит, бактерии и паразитарные инфекции и других связанных с вирусной инфекцией. Он должен был провести 15 году в практике спиритизм, консультанты, с помощью трав и духовные средства, чтобы вылечить болезни во всем мире. Основная причина, я пишу это свидетельство сообщить всему миру о его великих делах, и он является травяной доктор который может вылечить смертельные болезни. Он также является отличным заклинателя у меня не было видит доктора так как этот мощный колосниковой человека, у него было спасти многие жизни. Вы можете связаться с ним через; ISESPIRITUALSPELLTEMPLE@GMAIL.COM ... cool  wacko  surprised
avatar