Главная » Статьи » Приложения

Топ 5 приложений для отказа от курения


Категория: Приложения | Автор: tender | 18.10.2016 | Просмотры: 1934

Курение уже давно признано большой проблемой для человечества. Среди курящих больше заболеваемость и смертность, эта привычка сильно снижает качество жизни. Однако для избавления от курения недостаточно одного лишь желания. Как любая другая зависимость, курение привязывает к себе на разных уровнях (психологический, физический, физиологический) и не отпускает курильщика. Неудивительно, что в эпоху мобильных приложений выпущено немало программ, позволяющих бросить курить.

Приложения для iOS и Android против курения по их принципу действия можно условно разбить на несколько групп. Но конечно для успешности начинания будет недостаточно просто загрузить программу на смартфон. Решение бросить курить должен принять сам человек, приложения способны лишь тем или иным образом поддержать курильщика в его стремлении стать некурящим.

Как это действует

Самыми простыми и наименее интерактивными приложениями являются переведенные в электронный вид книги с описанием методик отказа от курения. Самой известной такой брошюрой является «Легкий способ бросить курить» Алана Карра, но есть и другие книги, которые можно получить в виде бесплатных приложений для Android и iOS. Все они используют метод нейролингвистического программирования, когда человеку разными способами пытаются вложить в голову одну единственную мысль: «Не кури!» Плюсы и минусы таких приложений очевидны: если человек реально хочет бросить курить, абсолютно все равно, на каком носителе и в каком виде он будет читать книгу об этом. Иногда на основе этих методик делаются более интерактивные программы   

Другой большой группой приложений для бросающих курить является счетчик времени без сигареты. Обнулив его после последнего курения, человек всякий раз может видеть, сколько он продержался, и задуматься, а стоит ли обнулять эти цифры снова. Многие приложения, использующие такой счетчик, дополнительно могут подсчитывать невыкуренные сигареты и сэкономленные деньги. Следующий шаг для мобильных приложений – учесть пользу для организма в свете отказа от курения. Многие программы показывают, как выводится из организма никотин, смолы, другие вредные вещества, как очищаются внутренние органы, в первую очередь, легкие. Наконец, еще одним действенным способом является шоковая терапия, когда человеку рассказывают, а главное – показывают, какой вред наносит он собственному организму курением.


Топ-5 мобильных приложений для бросающих курить

Как бросить курить. Книга [скачать в PlayMarket] 

Цена: бесплатно | ОС: Android 2.3 | Язык: русский

Методика отказа от курения для тех, кто решил расстаться с этой вредной привычкой. Книгу нужно прочитать от корки до корки, получив полное представление о курении, вреде сигарет и возможных последствиях для здоровья. Автор не ограничивается теоретическими изысканиями, и предлагает 20 советов, которые способны помочь тем, кто принял твердое решение бросить курить.

В отличие от других мобильных приложений с книгами известных и неизвестных авторов, это позволяет быстро передвигаться по главам, находить нужное место в тексте, настраивать шрифт и анимацию.


Gotta Smoke? [скачать в AppStore]

Цена: бесплатно | ОС: iOS 7.1 | Язык: английский

Простое до безобразие, но стильное приложение, рассчитывающее график курения для тех, кто решил отказаться от этой привычки не одним махом, а постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет. Приложение состоит из таймера и большой кнопки, которую владельцу смартфона рекомендуется нажимать всякий раз, когда он собирается покурить. Первые дни программа собирает информацию о частоте курения, затем пытается повлиять на количество выкуренных сигарет: всякий раз после нажатия кнопки запускается таймер до следующего курения, и время между сигаретами постепенно увеличивается. Предполагается, что за месяц, следуя рекомендациям приложения, человек сможет оказаться от вредной привычки.


No Smoking [скачать в PlayMarket] 

Цена: бесплатно | ОС: Android 4.1 | Язык: русский

Стильно выполненное приложение с таймером с момента последней выкуренной сигареты. Содержит массу информации о пользе для здоровья и кошелька, основанной на расчетах о невыкуренных сигаретах. Эта программа мотивирует владельца смартфона не обнулять счетчик и наглядно демонстрирует этапы восстановления организма после отказа от курения. Среди данных есть даже информация о том, сколько людей умерло от курения за то время, пока вы не курите. Подобные данные отрезвляют. Статистика собирается в виде таблиц и графиков, на рабочий стол смартфона можно вынести виджет.


Моя последняя сигарета [скачать в PlayMarket | AppStore]

Цена: бесплатно | ОС: Android 3.2, iOS 7.0 | Язык: русский

Это мобильное приложение для бросающих курить делает упор на факты о здоровье, которые могут помочь отказаться от сигарет особо впечатлительных людей. Программа содержит немало изображений, сравнимых с теми, что сейчас печатают на сигаретных пачках. Вид пораженных органов заставляет задуматься, какой вред человек по собственной воле наносит себе. Также в приложении имеются графики восстановления различных систем и органов организма. Наглядность – главное достоинство данного приложения.


Hypnomatic [скачать в AppStore]

Цена: 149 руб. | ОС: iOS 8.0 | Язык: русский

Платное приложение для iPhone и iPad, основанное на представлениях о возможностях гипноза. Данная программа рассчитана на воздействие на подсознание человека и является лишь оболочкой, которую можно наполнить различными смыслами. Одна из целей, которая может ставиться перед владельцем смартфона – отказ от курения. Так называемые гипносессии длятся 5-7 минут. В это время на экране происходит вращение спиралей, а сам телефон проигрывает успокаивающую музыку. Утверждается, что двух сеансов в день в течение нескольких недель будет достаточно чтобы окончательно и бесповоротно отказаться от курения. Но как в случае с любыми другими экспериментами с сознанием, обращаться к подобным методикам стоит с осторожностью.


Каждый волен выбирать сам, какой метод бросить курить подходит ему больше всего. Важно отдавать себе отчет в том, что мобильное приложение не является панацеей. Оно может поддержать решившего отказаться от сигарет человека, но переложить на него ответственность, мол, скачал, но не работает, не получится. Только сам человек может отказаться от этой вредной привычки, остальное – отговорки.


Теги: мобильные приложения


Коментарии

Всего комментариев: 0
avatar